2011年にオープンした女性専用フィットネス『カーブス 吉川駅前』
吉川駅北口改札を出てすぐ左手のビルの3Fにあります。
ドラッグストアが1Fにあるビルなので、わかりやすいですね。
広々としたフロアに、マシーン（筋肉各所トレーニング）12種類、ステップボード（有酸素運動）12台が交互に設置してあります。
マシーンで心拍数を上げて、ボードで心拍数を保つという運動を繰り返します。1つのマシーンを30秒ずつ、1周およそ12分かけて筋肉に適度な負荷をかけていきます。
年齢、体力など個人差がありますが、負荷を変更しなくても動かすスピードで難易度が変えられるので、みなさんが同じマシーンを使用できるシステムになっています。
筋トレ→有酸素運動をトータル2回行ったあと、ストレッチスペースでストレッチをして合計30分で終了です。
この間、8分ごとに心拍数をはかる時間を設けて、各自動きを調整しています。その日の体調に合わせて、無理なくペースを作っていけます。
吉川店の会員420人ほどの平均年齢は60代。
カーブスに通い始めて、身体と生活の両方に変化を感じていらっしゃる方がほとんどだそうです。
「フードドライブ活動
とは、常温で保存できる未開封の食料品をカーブスのメンバーや一般の方々から集めて、近隣の福祉施設にお届けするというボランティア活動。
全国の『カーブス』で実施しています。
筋肉は30歳を境に年に約1％ずつ減っていきます。
足から衰えが始まるといいますが、運動不足から身体は疲れやすくなり、更に筋肉が落ちていきます。すると、体温が下がり免疫力低下につながっていってしまいます。
筋力というのは、何歳になっても増やすことができるのだそうです。
1日たった30分の『カーブス』で、将来への筋力貯金はじめてみませんか！
入会金、各コースの詳細はお問い合わせください。
カーブス 吉川駅前
048-983-4250
吉川市木売1-5-3吉川情報サービスセンター（地図）
月～金10:00～13:00 15:00～19:00 土10:00～13:00
日・祝日定休
駐車場 なし
HP http://www.curves.co.jp/
